каНД.ПСИХОЛ.наУК,педаго~ 	каНД.ПСИХОЛ.наУК,педаго~психолог 
	психолог ГБОУ СОШ NQ 838, 	ГБОУ СОШ NQ 1466 им. Надежды Руше- 
	f\Ar.rl/n'":) 	пr.IА f\Аr.rl/П "\ 
Диагностика уровня психологической готовности к итоговой аттестации" - только первый этап работы школьного педагога-психолога в деле психологической подготовки к ГИА и ЕГЭ. Данное направление его деятельности важно для всех участников образовательного процесса - администрации, педагогов, школьников и их семей. 
Прежде всего отметим, что недостаточно акцентировать внимание на эмоциональной и процессуальной готовности обучающихся к ГИА или ЕГЭ. Будучи несомненно важными, эти стороны психологической готовности к аттестации тем не менее второстепенны по сравнению с познавательным компонентом готовности. Последний несравнимо сильнее влияет на успешность прохожде- 

ния экзамена, и именно с помощью психологических средств повышения познавательной готовности можно в наибольшей степени способствовать подготовке школьников к итоговой аттестации. Речь, безусловно, не идет о том, чтобы педагог-психолог школы напрямую занимался обучением. Имеется в виду направленность работы на качественный анализ и усовершенствование условий обучения психологическими средствами. Благодаря внедрению психологических рекомендаций в учебный процесс и в семейную подготовку школьника к ЕГЭ, а также развивающим мероприятиям с обучающимися педагог-психолог может способствовать тому, чтобы: 
•	повысить уровень внимания, памяти, логического мышления, навыков анализа информации, способности к самоорганизации ученика в работе; 
•	сформировать средства эмоционального самоконтроля. 
Если такая работа будет комплексной - в ней будут задействованы сами педагоги, обучающиеся и их семьи, то можно ожидать позитивного результата. В идеале работа должна проводиться не только в выпускных (9 и 11), но и в предшествующих им классах (8 и 10). 
Памятки для участников образовательного процесса разделены на три блока - работа с учениками, с педагогами, с семьями. Системная работа по указанным направлениям не только способствует подготовке выпускников к итоговой аттестации, но и служит средством внедрения психологических знаний в учебный процесс. Также она помогает школьникам осознать личные психологические ресурсы, способствующие прохождению экзамена, и получить конкретные средства развития этих ресурсов. Кроме того, результаты работы полезны и для продолжения обучения после школы. В работе с семьями мы отходим от привычной, многократно уже обсуждавшейся проблемы волнения и делаем упор на четком информировании о средствах помощи подросткам в подготовке к экзаменам. Учительская аудитория не только получает знания о трудностях школьников и педагогических путях их прео- .. доления и профилактики, но и начинает активно использовать психолого-педагогические технологии, помогающие расширению знаний и развитию способностей детей. Кроме того, сам школьный педагог-психолог может решать задачу по формированию готовности к ЕГЭ системно, не ограничиваясь одиночными и односторонними мероприятиями. 

Памятки могут корректироваться педагогом-психологом на основании специфики конкретной школы - уровня развития обучающихся, образовательных запросов школы, дополнительных сложностей или сильных сторон ученического или педагогического коллектива. 
Работа с педагогами 
Прежде чем формулировать рекомендации для педагогов, крайне 
	.. 	важно показать им, какие именно трудности были выявлены у обуча- 
	-, , 	ющихся на диаГНОстическом этапе. Поэтому отчет о результатах диа- 
гностики психологической готовности обучающихся к итоговой аттестации должен находиться в открытом доступе для педагогов, работающих с выпускной параллелью. Основные затруднения обучающихся лежат в области рефлексии собственной учебной деятельности: они действуют механически, не вдумываясь, почти не читая условия и вопросы заданий, почти не проверяя выполненную работу и не пытаясь рассуждать. Школьные знания оказываются слабыми, поверхностными, несистематизированными. Исходя из названных трудностей, со- 
. ставляется памятка с рекомендациями для педагогов. 
Памятка для педагога 
Приемы повышения уровня готовности обучающихся к итоговой аттестации 
Ученик успешно сдаст экзамен, если он: 
•	умеет быстро актуализировать знания, т. е. вспоминать пройденный материал и приемы работы с ним; 
•	внимательно читает задания и понимает, что именно от него требуется; 
•	способен рассуждать в терминологии данной науки и владеет ос- 
новными способами анализа материала; 
•	умеет ясно выражать свою мысль; 
•	знает, что данный предмет чем-то обогащает его; 
•	имеет опыт успеха на уроках и верит, что педагог способен помочь ему не пугая. 
Поэтому полезно: 
1. Аюбой урок начинать с формулировки целей занятия; по возможности обозначать цели конкретных заданий. 
2. Контролировать уровень базовых знаний по предмету, требовать от обучающихся владения необходимыми знаниями, регулярно предлагать за- 

дания на повторение базовых знаний по предмету, уделяя особое внимание закреплению научной терминологии и базовых знаний, умений и навыков. 3. Анализировать вслух смысл задания, его содержание, регулярно настаивать на таком же анализе задания обучающимися. 
4. Обращать внимание обучающихся на необходимость четкого выделения условий и вопроса задания. 
5. По возможности называть тип каждого текущего задания и стратегические приемы его выполнения. 
6.	Подчеркивать необходимость самопроверки; устно напоминать о ней. 
7.	Добиваться от обучающихся ясных, аргументированных ответов. 
. 	8. Давая определение понятия, напоминать ученикам, что определе- 
ние - это установление смысла термина, его многосторонняя характеристика; оно строится по правилам: от общего к частному, с максимальным обобщением существенных признаков. 
9. По возможности задавать как можно больше вопросов к материалу одной задачи (задания) для его комплексного осмысления. 
10. По-разному формулировать условия и вопросы однотипных заданий. 11. Наравне с типовыми заданиями применять не реже чем 1 раз в 2 недели задания, требующие поиска нового алгоритма решения. 
12. Учить школьников самостоятельно планировать этапы деятельности в начале работы над каждым заданием, демонстрируя образец такого построения деятельности собственной работой при объяснении материала. Стимулировать ученика к планированию работы наводящими вопросами. В начале работы предполагать результат, называть средства его достижения (конкретные знания, умения, требуемые для выполнения задания). 
13. В конце каждого урока обобщать совместно с учениками изученный материал и кратко, четко формулировать основные идеи пройденного. 
14. Активизировать рефлексию познавательной деятельности обуча- 
ющихся. При меры заданий: 
•	сформулируйте главную мысль урока 1-3 предложениями; 	'~" 
•	задайте вопросы одноклассникам по пройденному материалу; 
•	самостоятельно придумайте задание, аналогичное выполненным на уроке. 
15. Быть последовательным и предсказуемым в оценке учеников, ясно называть критерии оценивания, давать возможность высказаться на уроке каждому ученику. 
16. Позволять ученикам иметь свое мнение о вашем предмете, ведь только тогда они будут уважать ваше мнение. 

Работа с родителями 
Семьи озабочены успешным прохождением ЕГЭ не меньше, а часто и больше, чем сами ученики. Конечно, родители заинтересованы в успехе своих детей. Но проблема в том, что родители, несущие ответственность за ребенка, встревоженные, часто не имеющие времени на помощь ему в подготовке, не очень ясно представляющие процедуру экзаменов, оказываются не союзниками, а невольными врагами ребенка. Трансляция неуверенности и тревоги, ненужная и отталкивающая подростков назидательность, неэффективные 
	.;., , 	приемы повышения уровня знаний ведут не к прогрессу, а к усугуб- 
лению затруднений ученика. Поэтому работа с семьями обучающихся - необходимая часть психологического сопровождения подготовки старшеклассников к экзаменам. 
Родителей, так же, как и педагогов, полезно ознакомить с общей картиной затруднений, выявленных на диагностическом этапе, и с результатами именно их ребенка (напомним, в инструкции учащимся мы сообщаем им, что результаты тестирования увидят их родители и педагоги). Кроме того, мы считаем необходимым ознакомление педагогов с рекомендациями для семей, как и наоборот. Работа всех участников образовательного процесса должна дополнять друг друга. Поэтому некоторые рекомендации могут быть отнесены и к работе с родителями, и к работе с педагогами. Основные рекомендации семьям связаны с оптимизацией усилий по домашней подготовке к экзаменам. 
Памятка для родителей 
Как помочь ребенку успешно сдать экзамены Ваш ребенок успешно сдаст экзамены" если он: 
	· не находится в состоянии паники и стресса; 	... ~ 
•	владеет навыками эмоциональной саморегуляции; 
•	верит в свои силы; 
· знает, что вы поддержите его; • умеет учиться; 
· умеет эффективно распределять время; 
•	владеет базовыми знаниями и терминологией по предмету; 
•	умеет ясно выражать свою мысль; 
•	в-нимательно читает задания и внимательно проверяет работу. 

Поэтому полезно: 
1.	Поверить в своего ребенка. 
2.	Замечать его успехи, не скупиться на похвалу. 
3.	Не транслировать ребенку свои страхи и тревожные предчувствия: ребенок, каким бы взрослым он ни казался, тонко чувствует эмоции родителей и не умеет от них полностью защищаться. Тревога, внешнее принуждение :и негативные пророчества только навредят ученику и не станут мотивирующими факторами. Тревожась сами, вы увеличиваете 
стресс ребенка. 	~ 
4. Спокойно разговаривать с ребенком об экзаменах, выслушивать его опасения и предлагать решения, а не поучать. 
~ 5. Делиться опытом преодоления трудностей,рассказывать о том, как вы справляетесь со сложными для вас ситуациями. 
6. Выдерживать страх, раздражение, усталость вашего ребенка, иначе он научится скрывать от вас свои чувства. 
7. Помочь ребенку найти зону твердых знаний по предмету, если вас беспокоит его уровень знаний. Для этого есть простой способ «5 страниц»: откройте учебник по предмету на той странице, где ребенок (класс) занимался месяц назад, и попросите его выполнить задания. Ребенок должен выполнить как минимум половину заданий на странице самостоятельно. Если он не справился, пролистайте еще 5 страниц назад и снова проверьте его знания. Листайте учебник назад до тех пор, пока не увидите твердые знания ребенка - даже если страница, задания на которой он смог выполнить, в учебнике за прошлые годы. Именно с этой страницы и можно начинать корректирующие занятия. Для них не обязателен репетитор: надо решать 5-10 заданий ежедневно, начав с тех, которые находятся в зоне твердых знаний. 
8. Добиваться от ребенка ясного и развернутого изложения мысли. 
Если вы хотите, чтобы он умел четко излагать свои мысли, не понимайте его «с полуслова», переспрашивайте, задавайте вспомогательные вопросы (например, в рассказе о каком-либо событии должны быть названы главные действующие лица, последовательность и цель их дей~твий, ус- " ловия осуществления этих действий, результат, отношение рассказчика к событию). Сами говорите четко, развернуто, ясно, ведь чем богаче ваша речь - тем лучше речь ребенка. 
9. Помочь ребенку составить планы и схемы, обобщающие учебный материал. 

10. Попросить ребенка сформулировать тремя предложениями основной смысл изученного на любом отдельном уроке (например, на сегодняшнем уроке биологии). Это задание покажет степень пони мания и усвоения содержания обучения ребенком. Оно служит также и развитию аналитических навыков, способности к обобщению, речи, памяти. Лучше всего, если этот прием станет привычкой. 
Работа с Обучающимися 
Старшеклассники в преобладающем большинстве случаев не умеют готовиться к экзаменам, даже если очень этого хотят. Мешает тревога, в том числе внушенная взрослыми, отключающая здравый смысл и реалистичную оценку себя; страх и протест перед кажущимся неподъемным объемом работы по подготовке; слабые навыки эффективной самоподготовки; сравнительно невысокая субъективная заинтересованность в учебе; нежелание принимать чужие цели (учителей, родителей); опыт неуспеха в школе. Поэтому и, конечно, потому, что экзамен предстоит сдавать именно ученикам, рекомендательная часть для них самая объемная. 
Памятка для обучающегося 
Психологическая готовность к экзаменам Хорошо сдать экзамен можно, если: 
•	правильно к нему готовиться, т. е. освоить навыки быстрого запоминания и понимания информации; 
•	уметь его проходить, т. е. видеть условия и вопрос задания, быть внимательным, владеть базовыми знаниями по предмету, уметь выражать свою мысль; 
•	не паниковать, т. е. владеть приемами эмоционального самоконтроля. 
Поэтому полезно: 
.- 	1. Использовать приемы эффективной экспресс-подготовки и 
запоминания материала. Заученное и вызубренное остается только в кратковременной памяти, ненадежной и недолговечной. Используй такие приемы: 
1.1. Выходя с любого урока, повтори основную его мысль в трех предложениях. Это самый быстрый способ учиться хорошо! 

1.2. На уроках, слушая учителя, старайся формулировать вопросы ему. Ааже если ты их не задашь, это помогает осмысленно воспринимать информацию, а не тратить время попусту. Ты же все равно на уроке, так что сэкономь свое время и постарайся понять материал _ тогда тебе не придется его учить дома. 
1.3. Люди воспринимают и понимают мир в основном через один из ведущих типов сенсорных систем: зрение, слух или ощущения. Используй все эти каналы восприятия, когда запоминаешь самые важные факты, формулы или определения: пиши их, рисуй схемы, проговаривай вслух или цро себя, пиши пальцем на воздухе. 
1.4. Выдели ежедневное время для подготовки к экзаменам. Ааже 15 минут в день могут дать очень много, если в эти 15 минут ты будешь немного продвигаться вперед. Чтобы помочь себе, используй метод «5 страниц»: открой учебник по предмету на той странице, где твой класс занимался месяц назад, и выполни задания с этой страницы. Если ты усвоил материал, ты выполнишь верно минимум половину заданий. Если ты не справился, пролистай еще 5 страниц назад и снова проверь себя. Аистай учебник назад до тех пор, пока не убедишься в твердости твоих знаний - даже если страница, задания на которой ты смог выполнить, в учебнике за прошлые годы. Именно с этой страницы и можно начинать занятия. Аля них не обязателен репетитор: надо решать 5-10 ежедневно, начав с тех, которые ты уже умеешь делать. 
1.5. Выдели ежедневное время и для отдыха. Помни: физическая нагрузка - отдых для мозга. От умственного переутомления помогает избавиться любая физическая активность - прогулки, спорт, танцы. Компьютер, телевизор и плеер - враги твоему мозгу во время подготовки к экзаменам. 
1.6. Тренируй умение думать, а не действовать автоматически. Аля этого есть простые и интересные способы: каждый день ходи в школу немного разной дорогой; старайся увидеть в окружающих предметах как можно больше разных оттенков; меняй мелочи (например, выполняй привычные действия непривычной рукой: иногда пиши, застегивай пуговицы, готовь кофе, чисти зубы, открывай дверь левой рукой); старайся каждый раз по-новому и оригинально отвечать на типичные вопросы (<<как дела?») и сам формулируй эти вопросы по-разному. 
1.7. Повторяй и используй основные термины, законы и формулы. 1.8. Работая с большим текстом, используй метод «5 П»: 
1 П - просмотри текст 

2 П - придумай к нему вопросы 
3 П - пометь карандашом самые важные слова 4 П - пере скажи, используя ключевые слова 
5 П - просмотри текст повторно 
2. Развивать внимание, память и речь. 
2.1. Используй экспресс-приемы тренировки познавательных способностей: 
•	Спроси себя: что ты делал в это время вчера? Вспомни как МОЖНО больше подробностей. 
•	Сосчитай все предметы определенного цвета, всех ворон или собак по дороге из школы, все карандаши в кабинете. 
•	Оглядись по СТоронам и найди как МОЖНО больше предметов, названия которых начинаются на одну и ту же букву. 
•	Придумай по одному слову на каждую букву алфавита. Слова должны быть связаны общей тематикой (что-то съедобное, имена, города, животные). 
•	Во время перемены выбери любой объект и внимательно рассмотри его. Сколько цветовых оттенков на нем ты видишь? Постарайся назвать все эти оттенки. 
•	Вспомни список класса, в котором ты учился в школе в первый год. 
•	Прекрасный способ тренировки ума - учить в день одно иностранное слово. 
•	Пытайся запоминать слова новых песен. 
•	Раз в неделю читай статью о том, в чем ты совершенно не разбираешься. 
•	Постарайся вспомнить во всех подробностях, когда ты в последний раз ел мороженое. 
•	Прочитай наизусть любое стихотворение от конца к началу. 
	· Продолжи числовой ряд 1, 2, 4, 8, 16 как можно дальше. 	.. ~ 
2.2. Используй вспомогательные средства при выполнении заданий со сложной ИНСТрукцией: записывай на лист все условия - что дано, что требуется; записывай краткий поэтапный план действий, которые должны быть выполнены для решения задания. Прежде чем начать выполнение задания, внимательно его прочти и проговори про себя все усмзеия. 
2.3. Когда устаешь, ты становишься менее внимательным. На контрольной или экзамене, почувствовав утомление (его СИМптомами могут быть в том чиеле раздражение, тревога, потеря мотивации к успеху), 

отелекисъ на 1 минуту - посмотри на пейзаж за окном, понаблюдай за классом или сделай упражнение для глаз (например, чередование быстрого моргания с закрыванием и расслаблением глаз). Лучше потратить минуту на восстановление сил, чем работать усталым и допускать ошибки из-за невнимательности. 
2.4. Тренируй внимание, например, делай упражнение «Секундная стрелка»: не отводя взгляда, следи за движением секундной стрелки на часах. Вначале проделывай это в течение 30 секунд, затем постепенно, прибавляя по 5 секунд, доведи это время до 1-1,5 минут. Это упражнение достаточно сложное, лишь немногим сразу удается сосредоточить внимание на стрелке даже в течение полуминуты. Потренировав таким образом внимание (лучше делать это ежедневно, например, в транспорте или когда есть свободное время на уроке), ты станешь внимательнее и сосредоточеннее в целом. 
2.5. Если ты знаешь что совершаешь ошибки из-за невнимательности, то уже в начале работы предполагай реэультат (что ты должен получить), называй средства его достижения (конкретные знания, умения, требуемые для выполнения данного задания). В конце работы сопостазАЯЙ реаАЬНЫЙ реЗУАьтат с прогнозируемым. Сравнивай то, что получил, с вопросом, поставленным в задании. 
2.6. Тренируй память. Любая психологическая способность лучше всего тренируется в соответствующей деятельности. Например, чтобы развить память, надо как можно чаще запоминать что-мсбо. Ты повысишь свою память, если будешь стараться запоминать телефонные номера, адреса, имена, отчества, т. е. обычные бытовые вещи. Когда собираешься позвонить приятелю, старайся набрать его номер без использования телефонной книги. Когда читаешь книгу, откажись от использования закладок, запоминай номер страницы, на которой остановился. Если ты с сегодняшнего дня начнешь выполнять эти советы, уже через месяц твоя память станет значительно лучше. 
Чтобы запомнить материал, нужно его понять. Старайся не зубрить без понимания, а полностью разобраться в информации, прежде. чем что-то учить. 
Старайся решать в уме некоторые школьные задания. Особенно полезно решение в уме заданий по алгебре. Это могут быть относительно простые задачи. Главное в этом - то, что ты мыслишь абстрактно, отвлеченно. Можно применять рассуждение над бытовыми действиями, требующими абстрактного мышления. Например, подсчитай в уме свои 

траты за неделю; мысленно представь, как будет выглядеть комната в твоей квартире, если переставить всю мебель на новые места и перекрасить стены; что будет с людьми при неких невероятных условиях (на- 
" пример, все научатся читать мысли друг друга, или у всех станет одина- 
	~ 	. 
КОВЫЙ характер). 
Раз в неделю записывай на листе четкие полные определения 5-7 понятий (слов из обыденной и научной жизни). Аавай такие определения, чтобы они как можно точнее предавали смысл понятия и были при этом достаточно краткими и научно сформулированными. Это упражнение поможет тебе развить грамотную письменную речь, важную для сдачи экзаменов и вообще для успеха в обучении. 
3. Использовать приемы релаксации и эмоционального самоКОНТРОЛЯ. 
3.1. Если ты запаниковал, резко поверни голову вправо: этот простой прием активизирует левое полушарие мозга - логическое, рассудочное, эмоционально холодное. 
3.2. В случае волнения используй прием «переключение внимания». 
Переключение внимания на другой предмет всегда снижает волнение. Отложи работу в сторону. Выбери взглядом любой предмет в классе. Мысленно назови его и ответь мысленно на такие вопросы о нем: что это? зачем он нужен? нравится ли он тебе? Назови как минимум 5 его качеств (железный, твердый, старый, красивый и т. п.). 
3.3. Используй релаксирующее (успокаивающее) дыхание. Например: медленно считая про себя «один, два, три, четыре» - сделай глубокий вдох, как будто сейчас нырнешь в воду; на «пять, шесть, семь, восемь» - долгий выдох; на «девять, десять, одиннадцать, двенадцать» - задержи дыхание. Сделай так хотя бы три-четыре раза. 
3.4. Помни, что экзамен - это те же задачи, которые ты решал в школе.